Vinyasa yoga in English

Vinyasa yoga classes in English – Tuesdays and Thursdays 6:30-8 p.m.
Join us to re-learn how to listen to your own breath, notice and
follow the signs of your body, enjoy stillness and flow through
postures, while quieting the mind. Our soulful practice is dynamic but
offers gentleness too, and is suitable for all levels. Attention will
be given to breathing techniques and you can expect hands-on
adjustments during asanas. We aim at bringing a deeper awareness to
the body, breath and mind, while trying to release both the physical
and emotional tension, and going deeper into the postures but also
respecting where our body is at in a given moment in time. Be prepared
to sweat and smile! Mats are provided but we suggest that you bring
your own if you can.

Note: Please register for the classes at info@soundlightyoga.com and
please refrain from eating at least 1.5-2 hours before class starts.

More about Eszter and her yoga classes: www.soundlightyoga.com

DSC07529_resize (1)

Vinyásza jóga – kedden és csütörtökön 18.30-20.00-ig

Csatlakozz hozzánk, hogy újra képes legyél meghallani a saját
lélegzetedet, figyelni a tested jeleire és követni őket, élvezni a
mozdulatlanságot és a jógapózokon való átáramlást, miközben
lecsendesíted az elmédet. Másfél órás, lélekemelő gyakorlásunk
dinamikus és gyengéd egyaránt, és kezdők és haladók számára is
megfelelő. Figyelmet fordítunk néhány alap légzési technikára és ahol
csak lehetséges, az ászana gyakorlás során egyéni igazításokra is sor
kerül. Célunk, hogy figyelmünket a testre, a légzésre és az elmére
irányítsuk, miközben igyekszünk elengedni a fizikai és érzelmi
feszültséget és még mélyebbre megyünk egy-egy pozícióban, emellett
azonban tiszteletben tartjuk a testünk határait. Készülj fel a
verejtékezésre és mosolyogj!

Megjegyzés: Kérlek, jelentkezz az órára az info@soundlightyoga.com
email címen és az óra kezdete előtt másfél-két órával már ne egyél.

Még többet megtudhatsz Eszterről és a jógaórákról itt: www.soundlightyoga.com

 

Share on FacebookTweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Google+Share on TumblrPin on Pinterest