December 5-től gerincjóga a Shift-ben!

Minden kedden és csütörtökön 8:30-9:30-ig gerincjóga Havasné S. Veronikával! Hogy kinek ajánljuk? Mindenkinek, aki szeretné fizikai testét, az idegrendszere egészségét karbantartani, és felkészíteni az egésznapos terhelésekre.

A gerincjóga foglalkozás etikettje:

• Órakezdés előtt 2-3 órával már ne egyél semmi nehezet. 

• A teljes kikapcsolódásod és a társaid érdekében halkítsd le a telefonodat.

•15 perccel órakezdés előtt érkezz, hogy legyen időd átöltözni és felkészülni az órára.

• Az óra előtt szólj az oktatónak, ha bármilyen egészségügyi kérdésed, gondod van, amiről tudnia kell!

• Ha van, saját matracod hozd magaddal, de ha nincs, akkor mi tudunk biztosítani.

• Kerüld a parfümök vagy más erős illatok használatát óra előtt, párás melegben felerősödik, és zavarhatja a melletted lévő gyakorlót.

• Óra előtt vedd le a nyakláncot, karláncot, mert a gyakorlatok közben zavarhatnak és akár sérülést is okozhatnak.

• Ha beteg vagy, a teljes gyógyulás után gyere jógázni, nehogy megfertőzd társaidat. Lázas, legyengült állapotban a szervezetednek egyébként is nyugalomra, pihenésre van szüksége.

Árak: 1 óra /1500ft.

10 alkalmas bérlet: 12.500ft.

Email: santa.veronika@freemail.hu

Tel: 06-70-279-2187

Share on FacebookTweet about this on TwitterEmail this to someoneShare on Google+Share on TumblrPin on Pinterest